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### MaYoga Hygienekonzept

**Teilnahmebedingungen**

Zum aktuellen Zeitpunkt ist eine Teilnahme an den Yoga-Angeboten nur möglich mit einem Nachweis über Impfung bzw. Genesung plus einem negativen Testergebnis. Beachte die Ausnahmen von der Testpflicht!

**Abstandsregeln**

Bitte halte einen Mindestabstand von 1,50 Metern zu anderen Anwesenden ein. Dies gilt sowohl beim Betreten als auch beim Verlassen des Gebäudes, sowie dem Aufenthalt dort.

Lege Deine Matte bitte so aus, dass auch während der Yogapraxis der Mindestabstand zu den anderen Teilnehmern gewährleistet ist.

**Mund-Nasenschutz**

Bitte denke daran, beim Betreten und Verlassen des Raumes Deinen Mund-Nasenschutz zu tragen.

Während der Yogapraxis kannst du diesen abnehmen.

**Yoga-Material**

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe Deine eigene Matte mit, sowie Hilfsmittel, die Du eventuell benötigst, wie z.B. Kissen oder Decke.

**Kommen und Gehen**

Beim Kommen und Gehen ist eine Mund-Nasenbedeckung zu tragen, die Du während der Yogapraxis auf Deiner Matte jedoch ablegen kannst.

**Allgemeine Regeln**

Es gelten die allgemeinen Hygieneregeln (Niesen, Handhygiene).

Wendlingen am Neckar, 05.12.2021

Martina Buncic


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### Willkommen bei MaYoga

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Meine Angebote richten sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Yoginis und Yogis.

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Die Stunden finden im Wunderwerk in der Kapellenstraße 3 in Wendlingen am Neckar statt.

​

Wir üben hier in kleinen Gruppen mit bis zu acht Teilnehmern.

​

So habe ich die wunderbare Möglichkeit, auf jede Teilnehmerin/ jeden Teilnehmer individuell einzugehen.

​

### Kurse

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Meine Angebote richten sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Yoginis und Yogis.

​

Die Stunden finden im Wunderwerk in der Kapellenstraße 3 in Wendlingen am Neckar statt.

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Buche jetzt das zu Dir passende Angebot:

​

[https://www.mayoga.info/angebote/kurse/](https://www.mayoga.info/angebote/kurse/)

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MA YOGA

### Zu mir und meinem Yoga…

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Ich bin in Schwäbisch Hall geboren und in einer großen Familie aufgewachsen.

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Schon in meiner Kindheit und Jugend hat mich die Frage nach dem Sinn des Lebens und dem

„Wo komme ich her?“ und „Wo gehe ich hin?“ beschäftigt.

​

Ich habe immer weiter gelernt, geforscht und entdeckt. Und das tu ich noch heute.

​

Gleichzeitig stehe ich als gelernte Verwaltungsfachkraft, Ehefrau und Mutter von vier Kindern mit beiden Beinen fest in diesem „ganz normalen Leben“.

​

Yoga heißt für mich nicht, dass ich mich von den weltlichen Dingen abwende, sondern vielmehr, dass ich dieses Leben in all seinen spannenden Facetten ganz bewusst erlebe.

​

### „Yoga ist leider nichts für mich, ich bin nicht beweglich genug.“

### ​

Diese Aussage höre ich immer wieder.

Dabei ist Yoga so viel mehr als ein wenig dehnen und entspannen!

Über die Arbeit mit dem Körper und dem Atem bekommen wir einen ganz neuen Zugang zu uns selbst.

Raus aus dem Verstand und rein ins Spüren und damit in genau diesen Moment JETZT!

​

Ich möchte Dich unterstützen darin, mutig und offen nach innen zu gehen, zu lauschen, zu schauen,….

​

Denn: Wer nicht nach innen geht, geht leer aus!

​

Yoga kann uns helfen, alte Glaubenssätze oder Konzepte wahrzunehmen und bewusst NEU zu wählen.

Raus aus den alten wiederkehrenden Mustern, die längst ausgedient haben und rein in ein erfülltes Leben.

​

Es ist mir eine Freude, Dich auf Deinem ganz individuellen Weg zu begleiten, sei es in meinen Kursen, "Offenen Stunden" oder in der persönlichen Einzelarbeit.

​

Meine Yogastunden sind sowohl ruhig und meditativ, als auch humorvoll und spielerisch.

Denn Yoga ist einfach auch so bunt und vielfältig wie das Leben selbst.

​

Wir können die Wirkungen jedoch nur erfahren, wenn wir es TUN.

​

**Swami Sivananda (1887-1963), nach dessen Tradition wir praktizieren, sagte hierzu:**

_**„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie."**_


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Über mich

Es gibt auch die Möglichkeit Angebote zu verschenken. Was kann man Wertvolleres schenken als bewusste Zeit für sich selbst?

​

Ich lasse Dir gerne einen Gutschein über eine einzelne Yogastunde (Happy Weekend), oder über einen Kurs (ca. 10 mal) zukommen.

​

Wenn es etwas ganz Persönliches sein soll, wäre vielleicht auch eine Einzelstunde das richtige? Hier erhält die/der Beschenkte eine Yogastunde, die wir nach vorheriger Absprache ganz individuell auf deren/dessen Bedürfnisse abstimmen.

​

Wenn Du Interesse hast, einen lieben Menschen mit einem Geschenkgutschein zu überraschen, dann schreibe mir über KONTAKT eine Nachricht an martina.buncic@mayoga.info und teile mir mit, welchen Gutschein ich Dir wahlweise per Post oder auch per Datei zum Ausdrucken zuschicken darf.

​

Du hast selbst Interesse an einem meiner Angebote und Fragen hierzu? Dann freue ich mich, wenn Du Kontakt zu mir aufnimmst.


Gutscheine

### MaYoga Hygienekonzept

​

#### Teilnahmebedingungen

Zum aktuellen Zeitpunkt ist eine Teilnahme an den Yoga-Angeboten nur möglich mit einem Nachweis über Impfung bzw. Genesung plus einem negativen Testergebnis. Beachte die Ausnahmen von der Testpflicht!

#### Abstandsregeln

Bitte halte einen Mindestabstand von 1,50 Metern zu anderen Anwesenden ein. Dies gilt sowohl beim Betreten als auch beim Verlassen des Gebäudes, sowie dem Aufenthalt dort.

Lege Deine Matte bitte so aus, dass auch während der Yogapraxis der Mindestabstand zu den anderen Teilnehmern gewährleistet ist.

#### Mund-Nasenschutz

Bitte denke daran, beim Betreten und Verlassen des Raumes Deinen Mund-Nasenschutz zu tragen.

Während der Yogapraxis kannst du diesen abnehmen.

#### Yoga-Material

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe Deine eigene Matte mit, sowie Hilfsmittel, die Du eventuell benötigst, wie z.B. Kissen oder Decke.

#### Kommen und Gehen

Beim Kommen und Gehen ist eine Mund-Nasenbedeckung zu tragen, die Du während der Yogapraxis auf Deiner Matte jedoch ablegen kannst.

#### Allgemeine Regeln

Es gelten die allgemeinen Hygieneregeln (Niesen, Handhygiene).

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​

Wendlingen am Neckar, 05.12.2021

​

Martina Buncic


Hygienekonzept

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Wendlingen am Neckar

Angebot

Preise

Kurse

Offene Stunden 

Einzelstunden

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Yoga-Studio

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Wir üben bei MaYoga in allen Kursen und "Offenen Stunden"  in kleinen Gruppen mit bis zu acht Teilnehmern.


Allgemeiner Hinweis

Meine Angebote richten sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Yoginis und Yogis.

​

Die Stunden finden im Wunderwerk in der Kapellenstraße 3 in Wendlingen am Neckar statt.


- Du fühlst Dich aus gesundheitlichen oder persönlichen Gründen momentan nicht wohl dabei, in einer Gruppe Yoga zu üben?
- Du hast das Bedürfnis an speziellen Themen zu arbeiten, sei es auf körperlicher Ebene oder geistig/ emotional?
- Du möchtest Dir, vielleicht auch gemeinsam mit Partner/ in oder Freund/ in etwas Gutes tun, eine kleine Auszeit nehmen?
- Du praktizierst gerne für Dich zu Hause aber bist nicht sicher, was die richtigen Übungen für Dich sind?
- Du möchtest jemandem ein besonderes Geschenk machen, einfach Zeit für sich selbst schenken?

Wenn einer dieser Punkte auf Dich zutrifft, dann melde Dich gerne bei mir unter

**martina.buncic@mayoga.info**

oder unter **+49 157 30 18 00 17**

damit wir gemeinsam klären, was genau Dein Wunsch oder Ziel ist und einen oder mehrere Termine zur Einzelarbeit ausmachen.

​

Es gibt keine bestimmten Voraussetzungen oder vorgegebenen Termine - Einzelarbeit ist wirklich ganz individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten.

​

**Ich freue mich auf Dich!**


14,00 Euro pro Einheit á 75 Minuten in einem Kurs über 8 bis 12 Termine


Soft Yoga - Kurs

Wir nehmen verschiedene Stellungen, teils mit Hilfsmitteln unterstützt ein und halten diese jeweils für einige Atemzüge.

Durch das passive Halten wird auf körperlicher Ebene das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien, angesprochen.

Die körperliche Beweglichkeit wird deutlich verbessert!

Auch auf geistiger und emotionaler Ebene geht es um die Qualität von Loslassen und das Annehmen dessen, was sich einfach im jeweiligen Moment zeigt.

Oder auch…eine Reise zu dir selbst…

​

Auf jeden Fall empfehlenswert, wenn Dein Kalender eigentlich bereits übervoll ist, Du mit einem hektischen Alltag, Stress und/oder Verspannungen zu tun hast.

​

Auch für Frauen, die ein Kind erwarten, ist dieser Kurs besonders zu empfehlen.

​

Soft Yoga kann helfen, die Zeit der Schwangerschaft intensiv und bewusst zu erleben, sowie typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Zeit für Dich und Dein Baby!

​

**Mittwoch 18.30 – 19.45 Uhr**

**Soft Yoga (Yin-, Faszienyoga),**

**auch für Schwangere empfohlen!**

​

Der nächste Kurs findet an den folgenden 12 Terminen statt:

12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., und 30.03.2022.


Soft Yoga – Kurs

Starte entspannt und zugleich energiegeladen in ein wundervolles Wochenende!

​

Raus aus dem Alltag voller äußerer Reize und Belastungen…hinein in Dein eigenes Inneres…und somit zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Wir kräftigen und dehnen den ganzen Körper und lassen so die Anspannungen der Woche hinter uns.

​

Auch Atemübungen und Entspannungstechniken unterstützen uns darin, ganz bei uns selbst anzukommen.

​

Es handelt sich hierbei nicht um einen geschlossenen Kurs. Somit bist Du frei, Dich jederzeit für einzelne Stunden anzumelden, wenn Dein Terminkalender dies zulässt. Denk daran frühzeitig zu buchen, da die Plätze begrenzt sind.

​

**Freitag jeweils 19.00 bis 20.00 Uhr.**


Happy Weekend Yoga 

14,00 Euro pro Einheit á 75 Minuten in einem Kurs über 8 bis 12 Termine


Hatha Yoga - Kurs

Wir üben klassischen Hatha Yoga nach der „Sivananda-Tradition“. Dabei wird der ganze Körper vitalisiert, gedehnt und gekräftigt.

​

Die Aufmerksamkeit richten wir ganz auf den Moment JETZT … auf unseren Atem, das Körperempfinden, den Fluss der Energien im Körper. Durch achtsames Praktizieren kommst Du ganz bei Dir selbst an und bringst mehr innere Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Dein Leben.

​

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis/ Yoginis geeignet.

​

Jede/r entscheidet nach den eigenen Möglichkeiten und Bedürfnissen, wie weit sie/ er sich hier fordern möchte.

​

**Dienstag 18.30 – 19.45 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Geübte**

**Dienstag 20.00 – 21.15 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Geübte**

​

Die nächsten Hatha Yoga Kurse am Abend finden jeweils an den folgenden 12 Terminen statt:

11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03., 08.03., 15.03., 22.03. und 29.03.2022.

​

**Mittwoch 9.00 – 10.15 Uhr Hatha Yoga für Anfänger und Geübte**

​

Der nächste Kurs findet an den folgenden 12 Terminen statt:

12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., und 30.03.2022.


Hatha Yoga – Kurs

10,00 Euro pro Einheit á 60 Minuten in einem Kurs über 8 bis 12 Termine


Teens Yoga - Kurs

Unsere Kinder und Jugendlichen sollten in einer Umgebung leben und lernen können, die die Entwicklung ihrer sogenannten "Basiskompetenzen" stärkt.

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Hierbei geht es um Körper- bzw. Selbstwahrnehmung, eine gewisse Widerstandskraft/ Selbstregulation, Selbstbewusstsein, soziale und emotionale Kompetenzen wie Beziehungsfähigkeit und Aufmerksamkeit, sowie eine gesunde Identitätsentfaltung.

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Diese Kompetenzen könnte man als Fundament verstehen für ein erfolgreiches Leben mit Zufriedenheit auf allen Ebenen wie Familie, Schule, Beruf und Freizeitgestaltung. Das, was wir uns eben alle für unser Leben wünschen.

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Yoga bietet Teenagern eine wundervolle Möglichkeit, diese Kompetenzen zu stärken. Wir kauen beim Yoga nicht irgendwelche blanken Theorien durch. Das Lernen geschieht vielmehr über die eigene direkte persönliche Erfahrung. Durch diese auf Erfahrung ausgerichtete Lernmethodik ist es für Teenager leichter, einen Zugang zu sich selbst zu finden und so unter anderem mehr Ausgeglichenheit, Konzentration und Selbstständigkeit zu entwickeln.

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Dadurch, dass Jugendliche sich selbst besser kennen- und einschätzen lernen, wird deren Resilienz deutlich gestärkt.

So kommen sie im Alltag besser mit schwierigen oder belastenden Situationen zurecht.

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Die eigene innere Kraft stärken, innere Stabilität und Sicherheit entwickeln.

Und gleichzeitig stärken wir in den Yogastunden natürlich auch die gesunde Entwicklung des Körpers: Kraft und Stärke, sowie Flexibilität und Balance werden gefördert.

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Und dies alles darf beim Yoga in Leichtigkeit und Freude geschehen. Ohne Erwartungsdruck oder Konkurrenzdenken wollen wir hier einen Raum bieten für die ganz eigenen Erfahrungen.

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**Freitag 17.30 – 18.30 Uhr**

**14-tägig**

**Yoga für Teenager - Mädchen 12 bis 18 Jahre**

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Der nächste Kurs findet an den folgenden 6 Terminen statt:

21.01., 04.02., 18.02., 04.03., 18.03. und 01.04.2022.


Teenager Yoga – Kurs

(einzeln zu buchen)

15,00 Euro pro Termin (60 Minuten )

11,00 Euro pro Termin (75 Minuten ) für Angebote, die sich ausschließlich an Kinder bzw. Teenager richten


Offene Stunden

90,00 Euro\* (75 Minuten)

\* Hier ist eine vorherige schriftliche oder telefonische Absprache über Inhalte/ Ziele inbegriffen.


Willkommen bei MaYoga

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Kurse

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